Não é fato raro que pessoas de qualquer idade e condição social esqueçam nomes, números, compromissos, locais onde determinados objetos foram guardados, datas de aniversário, ou mesmo que já contaram aquela história para a mesma pessoa várias vezes.Continuar lendo
Como qualquer boa máquina, o cérebro precisa de cuidados e atenção ao longo dos anos para garantir que ele continue funcionando bem.
Mas, no lugar de um manual de manutenção, tudo o que temos são conselhos normalmente contraditórios e confusos vindos da comunidade científica.
Confira a seguir algumas dicas para afiar a sua inteligência:
A rotina acelerada é um dos principais fatores que podem levar o profissional a sentir muito estresse. Esse sintoma pode prejudicar a saúde e sentimento diário e, por isso, é ideal que seja combatido. Para reduzir o estresse, confira as dicas:
Vai se preparar para estudar? Seja no almoço ou no jantar, a receita de hoje da nossa série de Receitas de Inverno é super simples de preparar, e provê energia suficiente para aquecer o corpo e o cérebro para os estudos. Não deixe de experimentar! A seguir, confira os ingredientes necessários e o modo de preparo:
Algumas mudanças em nosso cardápio podem ajudar nosso cérebro a se manter mais concentrado e até diminuir o envelhecimento cerebral, melhorando a nossa memória. Uma alimentação adequada, rica em antioxidantes também faz parte das ações para prevenir as chamadas doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson, fatalmente relacionadas à produção de radicais livres pelo nosso organismo.
Outro ponto muito importante é não pular refeições, principalmente o café da manhã. Isso pode comprometer o desempenho cerebral por falta de glicose e levar à fadiga mental. O ideal é fazermos cinco refeições por dia, com um intervalo de três horas para cada uma, sem pular nenhuma refeição.
Se você não tem o costume de alongar antes de estudar, preste atenção neste post e siga as dicas para que seus momentos de estudo sejam mais proveitosos. Você também poderá usar estas dicas para alongamentos antes de quaisquer outras atividades como exercícios aeróbicos, antes de dormir ou logo ao acordar!
Estudar a distância possibilita ao aluno manter suas atividades normais do cotidiano, realocando os horários de estudo conforme sua necessidade. É comum encontrar alunos da EAD que trabalham durante todo o dia e conseguem cumprir suas obrigações com a universidade, mas este ritmo puxado requer alguns cuidados, principalmente com a saúde.
