Se você não tem o costume de alongar antes de estudar, preste atenção neste post e siga as dicas para que seus momentos de estudo sejam mais proveitosos. Você também poderá usar estas dicas para alongamentos antes de quaisquer outras atividades como exercícios aeróbicos, antes de dormir ou logo ao acordar!
Olá pessoal! Aqui vão 4 dicas preciosas para você exercitar sua memória e melhorar sua concentração.
1) Saia do piloto automático:
Sair da rotina de tarefas ajuda a trabalhar o que os médicos chamam de atenção ativa. Mudar o caminho para o trabalho ou fazer compras em um supermercado diferente são boas alternativas. Novidades em geral fazem bem à memória.
