Os momentos de estresse acontecem dentro da rotina de qualquer profissional ao longo da sua trajetória dentro das empresas. No entanto, é preciso adotar estratégias para que isso não afete a produtividade diária. Assim, confira as dicas do que você deve fazer no dia a dia para conseguir relaxar:
A maioria das pessoas costuma fazer uma programação de estudos que inclui diversas disciplinas, livros, apostilas, conteúdos… Poucas são as que percebem que numa rotina de estudos é necessário não só determinar os horários e matérias a serem vistas, mas também o tempo de descanso, que é bastante diferente das interrupções aleatórias que fazemos ao longo dos estudos.
Enquanto as interrupções aleatórias acontecem a qualquer momento e nos tomam um tempo que poderia ser útil para dar continuidade ao conteúdo, os tempos de descanso servem para que possamos relaxar e dar tempo ao cérebro pra que ele possa absorver todas as informações recebidas nas últimas horas.
