Pessoas que estão em busca de um novo emprego tendem a criar grandes expectativas durante um processo seletivo. Como querem conquistar a vaga, é comum que demonstrem ansiedade desde o envio do currículo, até as últimas etapas do processo. Entretanto, é preciso saber controlá-la.
Acúmulo de tarefas no trabalho, rotina estressante e excesso de atividades na universidade são alguns dos motivos que nos causam insegurança, inquietação e até medo. Todos esses sintomas reunidos podem acabar gerando a tão temida ansiedade, que atinge uma parcela significativa da população.
Passar por momentos que nos deixam ansiosos é normal. Porém, quando a ansiedade atrapalha com frequência nossas atividades diárias, é o momento de ficar atento. Algumas mudanças simples na rotina podem ajudar a amenizar o problema.
Confira a seguir 4 dicas para ajudá-lo a controlar sua ansiedade:
