Que uma boa alimentação é um dos pilares para uma vida saudável, certamente você já sabe. O que muitas vezes não nos damos conta é que o tipo de alimento que ingerimos pode ser mais ou menos benéfico para o tipo de atividade que realizamos.
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Qual é a metodologia que você utiliza para estudar em casa? Uma das maiores dificuldades relatadas pelos estudantes, sejam eles do ensino presencial ou do EAD, é como estudar em casa sem perder a concentração. Afinal, quando estamos em nossa residência, há muitas distrações para nos tirar do foco.Continuar lendo
Pessoas que estão em busca de um novo emprego tendem a criar grandes expectativas durante um processo seletivo. Como querem conquistar a vaga, é comum que demonstrem ansiedade desde o envio do currículo, até as últimas etapas do processo. Entretanto, é preciso saber controlá-la.
O xadrez é um jogo de tabuleiro disputado entre dois jogadores de natureza recreativa e competitiva, em que o principal objetivo dos participantes é atingir a peça rei do adversário com um xeque-mate e, assim, ganhar a partida.
Para conseguir este triunfo, é necessário utilizar muitas técnicas e estratégias no decorrer do jogo. O desenvolvimento da atividade colabora para o avanço da criatividade e da autoestima do jogador. Por esse motivo, apresentamos alguns dos benefícios do xadrez para o seu aprendizado. Confira:
Algumas mudanças em nosso cardápio podem ajudar nosso cérebro a se manter mais concentrado e até diminuir o envelhecimento cerebral, melhorando a nossa memória. Uma alimentação adequada, rica em antioxidantes também faz parte das ações para prevenir as chamadas doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson, fatalmente relacionadas à produção de radicais livres pelo nosso organismo.
Outro ponto muito importante é não pular refeições, principalmente o café da manhã. Isso pode comprometer o desempenho cerebral por falta de glicose e levar à fadiga mental. O ideal é fazermos cinco refeições por dia, com um intervalo de três horas para cada uma, sem pular nenhuma refeição.
Manter o foco nos estudos pode ser bastante complicado, sobretudo se você usa a internet como principal instrumento de estudo, fato que ocorre na modalidade de Educação a Distância. Sempre há aquele site ou aquela rede social capaz de tirar toda sua concentração e fazê-lo passar horas navegando nele(a).
Para evitar que essa situação atrapalhe mais seu desempenho e prejudique sua formação profissional, separamos 3 dicas para ajudá-lo a ter mais foco nos estudos. Confira!
Muitos alunos têm dificuldades de concentração nos estudos. Se esse é o seu caso, fique tranquilo. Pequenas dicas podem ajudar a resolver o seu problema, aumentando sua capacidade de concentração nos estudos. Hoje, apresentaremos algumas dicas de como organizar seu ambiente de estudos!
Se você tem dificuldades em memorizar conteúdos e assuntos referentes às matérias estudadas, preste muito atenção nas 4 dicas preciosas de memorização que temos abaixo!Continuar lendo
Podemos observar em nossos círculos de amizades que é muito comum as pessoas praticarem exercícios físicos com o intuito de manter o corpo mais ativo, mais saudável. Com o cérebro não é diferente. É preciso estimulá-lo, treiná-lo para torná-lo mais ativo e manter um nível de atividade cerebral que possa retardar seu processo natural de envelhecimento.
Se já pareceu complicado para você, não se assuste! Com poucos minutos por dia podemos melhorar – e muito – nossa capacidade cerebral com exercícios de concentração, memória e atenção. Confira 2 simples exercícios para você praticar diariamente:
Olá pessoal! Aqui vão 4 dicas preciosas para você exercitar sua memória e melhorar sua concentração.
1) Saia do piloto automático:
Sair da rotina de tarefas ajuda a trabalhar o que os médicos chamam de atenção ativa. Mudar o caminho para o trabalho ou fazer compras em um supermercado diferente são boas alternativas. Novidades em geral fazem bem à memória.
